Понедельник, 03.08.2026, 01:14
Приветствую Вас Гость

стиль жизни

Каталог статей

Низкокалорийные завтраки

Ингредиенты: Оливковое масло - пол ч. ложки Замороженный порезанный картофель - 2 стакана репчатый лук - 100 г Яичные белки, слегка взбитые - 1,5 стакана Соль - пол ч. ложки Черный перец - четверть ч. ложки Приготовление: 1. В сковороде нагрейте масло на среднем огне. 2. Порежьте лук и картофель (если необходимо). Выложите их на сковороду. 3. Готовьте восемь минут или пока картофель не прожарится. 4. Влейте взбитые яичные белки, посолите и поперчите. Постоянно помешивая, готовьте 3 минуты или больше, пока белки не схватятся. Количество порций: 4 Состав 1 порции: калорийность - 106 калорий, жиров - 1 г, холестерина - 0 мг, натрия - 427 мг, углеводов - 14 г, белков - 10 г.
1 2 3 4 5 Категория: Способы похудения \| Добавил: mayka_zayka (01.05.2013) \| Автор: Весенний омлет
Просмотров: 581 \| Теги: завтрак, Низкокалорийные завтраки \| Рейтинг: 0.0/0